Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2016
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51,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2186 kcal
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Líp: 53,52g | Prot: 81,31g | Carbs : 298,65g.
Pequeno Almoço: Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium), Clémentines, Quaker Flocons d'avoine Nature, Café au Lait, Clémentines, Banane, Quaker Flocons d'avoine Nature, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium). Almoço: Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Sushi, Sushi, Sushi, Sushi, Sushi, Sushi, Sushi, Sushi. Jantar: Ricotta (Lait Entier), Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Patate Douce, Patate Douce, Saumon Cuit au Four ou Grillé, King's Crown Selderijsalade, Carottes, Radis, Prosecco, Prosecco, Prosecco. Snacks/Outros: Café au Lait, Céréale d'Avoine (sans Sel, Cuites à l'Eau, Non Enrichie), Clémentines, Clémentines, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Café au Lait, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Alpro Dessert - Creamy Caramel. mais...
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1801 kcal
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Exercício:
Vélo - 45 minutos, Tennis - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinuyts
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