Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2016
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2337 kcal
|
Líp: 121,31g | Prot: 65,14g | Carbs : 249,40g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Almoço: Хлеб Черный, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Ряба Майонез Провансаль, Хинкали. Jantar: Яблоко, Каждый День Желе с Ароматом Вишни. mais...
|
|
3078 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|