Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2017
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89,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2999 kcal
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Líp: 162,55g | Prot: 96,20g | Carbs : 230,58g.
Pequeno Almoço: Butter (Salted), Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Toasted Raisin Bread. Almoço: Honey, Butter (Salted), Cracker Barrel Old Country Store Cheese Grits, Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Greens with Ham or Pork (Mixture), Publix Fried Chicken Leg. Jantar: Salad Dressing, Earls Mixed Field Greens Salad, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Snacks/Outros: Subway Double Chocolate Chip Cookie, Champagne, Sugared or Glazed Doughnuts, Frito-Lay Frito Scoops. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lannon
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