Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2017
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2936 kcal
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Líp: 176,32g | Prot: 144,39g | Carbs : 195,26g.
Pequeno Almoço: Bluestar Nutraceuticals Whey Protein, Beatrice 2% Milk. Almoço: Lean Ground Beef, Mushrooms, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Broccoli, Green Peppers. Jantar: McDonald's French Fries (Medium), Lean Ground Beef, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Broccoli, Mushrooms, Green Peppers, McDonald's Chicken McNuggets (6). Snacks/Outros: Clementines, Lindt Lindor, Banana, Grape Tomatoes, Planters Honey Roasted Peanuts. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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