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Time to get back in gear for the New Year!
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86,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2425 kcal
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Líp: 53,86g | Prot: 69,46g | Carbs : 270,52g.
Pequeno Almoço: Butter Pound Cake, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kraft String Cheese with 2% Milk, Gala Apples, Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Provolone Cheese. Jantar: Red Salsa, Tortilla Corn Chips, Old El Paso Chicken Soft Taco Dinner Kit. Snacks/Outros: Red Lobster Classic Margarita - On the Rocks (Alcoholic), Frozen Margarita. mais...
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3176 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de clemonssc
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