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Hallo, ich wollte doch mal berichten, wie es mir in den ersten zwei Tagen ergangen ist. Ich habe es zwar nicht ganz geschafft mich an mein Kalorienziel zu halten, aber ich habe schon wieder sehr bewußter gegessen. Und ich habe alles aufgeschrieben... Ach ja, mein tägliches Schrittziel von 10000 Schritten habe ich auch überboten. Für morgen habe ich mir vorgenommen in meinem Kalorienziel zu bleiben. Ich habe den Tag bzw die Mahlzeiten schon komplett geplant, mit genügend Obst um den Süßhunger in Schach zu halten. Ich hoffe es läuft dann auch gut. Noch einen schönen Abend für alle..😉
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1051 kcal
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Líp: 25,96g | Prot: 50,44g | Carbs : 157,74g.
Pequeno Almoço: Heidelbeeren, Lidl Kaki, Edeka Bio 6-Korn Müsli, Fettarme Milch, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Almoço: Ei, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Rapsöl, Reis (Gekocht). Jantar: Rossmann Agavendicksaft, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Saint Albray Mild-Würzige Scheiben Cremig-Fein, Edeka Delikatesse Rohschinken, Grafschafter Vollkornbrot (65g). mais...
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