|
grubas.
|
66 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Líp: 37,48g | Prot: 69,79g | Carbs : 211,32g.
Pequeno Almoço: Nesquik Płatki Nesquik, Cukier Kryształ, Mlekpol Mleko 3,2%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). Almoço: Biedronka Serek Wiejski Delikate. Jantar: Rolnik Buraczki Tarte, Pierogi z Kapustą i Grzybami. Snacks/Outros: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Lidl Ananas Suszony, Zott Jogurt Naturalny. mais...
|
|
2683 kcal
|
Exercício:
Estudar - 3 horas, Correr - 10/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Proszę się nie sugerować tą wagą. Waga jest z września, kiedy byłam po wyjeździe ro pracy, a tam zarlam słodycze (i truskawki) na potęgę. Do tego w ciągu dwóch miesięcy kilka razy zniebualam klimat i organizm mi się rozregylował. Poskutkowało to zalaniem się wodą i voíla. Nie znam aktualnej wagi, bo na widok tego piekelnego urządzenia uciekam z krzykiem, wiec wpisalam z ostatniego pomiaru.
05 fev 17 por membro: Irrespossible
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irrespossible
|