Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2017
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95,4 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Líp: 68,40g | Prot: 236,47g | Carbs : 49,51g.
Pequeno Almoço: Panrico Pão de Forma Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Café Expresso. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Babybel Mini Queijo Light, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nabiça. Snacks/Outros: Babybel Mini Queijo Light, Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Iogurte Natural, Izidoro Mortadela de Peru com Azeitonas, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de apmuga
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