Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2017
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89,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2413 kcal
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Líp: 39,11g | Prot: 179,18g | Carbs : 336,19g.
Pequeno Almoço: Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Almoço: Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Outros: Alpro Unsweetened Almond Milk, Quest Salted Caramel Protein Powder, Monster Energy Absolutely Zero, Waitrose Belgian White Chocolate Ice Cream, Monster Energy Absolutely Zero, Oreo Cookie, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Muscle Mousse Chocolate, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Chocolate Gâteaux, Jym Prejym Orange Mango. mais...
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3582 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Conduzir - 15 minutos, em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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