Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2017
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Líp: 56,29g | Prot: 99,89g | Carbs : 280,81g.
Pequeno Almoço: Rogers Porridge Oats, Bananas, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Fuji Apples. Almoço: Ocean's Solid Light Tuna in Water, Cheddar Cheese, Dimpflmeier Light Rye Bread. Jantar: Green String Beans, Sweet Potato (Mashed, Canned), Chicken Breast with Spinach and Feta. Snacks/Outros: Farmers Market Raisin Butter Tarts, Bananas, Fuji Apples, Liberte 2% Greek Yogurt, Tim Hortons Chocolate Chip Cookies. mais...
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6183 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 13 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 4 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas e 56 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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