|
-400 гр. в груди-4 см. в бедрах-1 см.
|
62 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3124 kcal
|
Líp: 132,86g | Prot: 92,11g | Carbs : 390,12g.
Pequeno Almoço: Соусе Терияки, Макароны Отварные, Тефтели с Рисом, Кофе с Молоком и Сахаром, Акконд Конфета Птица Дивная, Эки Печенье с Клюквой и Шоколадом, Мой Торт Медовый. Almoço: Каждый День Трюфельный Торт, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Хреновина, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой, Каждый День Трюфельный Торт, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. mais...
|
|
2297 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Passar a Ferro - 2 horas e 30 minutos, Limpeza - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Chuveiro - 15 minutos. mais...
|
A Perder 9,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gaponova 1978
|