Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2017
|
91 kg
Perdidos até agora: 43 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2147 kcal
|
Líp: 53,95g | Prot: 89,03g | Carbs : 330,74g.
Pequeno Almoço: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Чай, Варенье, Простой Йогурт, Банан. Almoço: Сливочное Масло, Чай, Красная Фасоль (Консервированная), Макароны Отварные, Банан. Jantar: Васаби Васаби, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Тануки Калифорния, Тануки Ролл Филадельфия, Кофе. Snacks/Outros: Макароны Отварные, Чай. mais...
|
|
3105 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gentlemanmsk
|