Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2017
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72 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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855 kcal
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Líp: 26,54g | Prot: 93,94g | Carbs : 60,51g.
Pequeno Almoço: Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Jantar: RLine Whey Протеин, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ahmitzanova_oksana
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