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ricominciamo con dieta e ginnastica e speriamo sia la volta buona
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75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 33,45g | Prot: 75,23g | Carbs : 205,87g.
Pequeno Almoço: Sterilgarda Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, PanBauletto Integrale, Caffè, Hero Marmellata Light Arance Amare. Almoço: Spinaci, Ceci Secchi Cotti, Frisella. Jantar: Zucca Cotta, Petto di Pollo, Pane tipo Rosetta. Snacks/Outros: Arance, Spremuta d'arancia. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Dopo le feste si deve tornare sul binario giusto!
09 jan 17 por membro: amico2
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Io purtroppo ho lasciato da un bel po
09 jan 17 por membro: lunasplendente
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Considera i giorni passati come un passato che non ti appartiene più! Da oggi non pronunciare più la parola "dieta" ma ripeti sempre dentro di te: "cambio stile di vita per migliorare me stessa ed i miei rapporti con gli altri";
Sembra banale ma lentamente funziona alla grande!
10 jan 17 por membro: amico2
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Speriamo di rimanerci su questo binario 😊
13 jan 17 por membro: lunasplendente
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Histórico de Peso de lunasplendente
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