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Ayer no alcance a almorzar, conseciancia medio kilo menos...moraleja, no saltarse las comidas...
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43,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 28,17g | Prot: 83,48g | Carbs : 234,31g.
Pequeno Almoço: Colun Quesillo Light, Super Pollo Pechuga Asada de Pollo, Colun Manjar, Té (Infusión), Marraqueta. Almoço: Té (Infusión), Aceitunas Negras, Tomates, Pimentón, Champiñones, Berenjena Cocida, Zapallo Italiano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Piña, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). Jantar: Té (Infusión), De Mi Campo Manjar, Pan de Trigo Integral, Super Pollo Pechuga Asada de Pollo, Colun Quesillo Light, Colun Leche Descremada en Polvo, Hallulla. mais...
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1443 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Bikram Yoga - 1 hora, Amamentar - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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