Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2017
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88,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 38,59g | Prot: 177,86g | Carbs : 122,10g.
Pequeno Almoço: Das Gesunde Plus L-Carnitin Kapseln, Banane, Haferflocken, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. Almoço: Cocktailtomaten, Olivenöl, Klebreis, Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Jantar: Aldi Forellenfilets, Cocktailtomaten, Mischkornbrot. Snacks/Outros: Kaffee, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. mais...
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2949 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Felix765
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