Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2017
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90,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Líp: 35,75g | Prot: 109,63g | Carbs : 279,24g.
Pequeno Almoço: Jabłka Gala, Banan, Płatki Owsiane. Almoço: Humus, Chleb Razowy. Jantar: Czosnek, Humus, Biedronka Pieczarki, Imbir, Gotowane Marchewki, Seler Naciowy, Pierś z Kurczaka, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry. Snacks/Outros: Kawa (Parzona z Fusów), Marchewki, Chleb Graham, Makrela Wędzona, Seler Naciowy, Twaróg. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Sauna - 25 minutos, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 21 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarataKungFa
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