Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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80,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Líp: 29,35g | Prot: 64,95g | Carbs : 114,44g.
Pequeno Almoço: Viva Vital Geflügelsalami, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Myprotein Flavdrops, Zimt, Aldi Eiweißbrot (35g). Almoço: Mais, Champignons, Zucchini, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Jantar: Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Aldi Eiweißbrot (35g). mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Abdominais - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de VannySa87
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