Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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90,0 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 17,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Líp: 40,86g | Prot: 115,18g | Carbs : 315,74g.
Pequeno Almoço: Płatki Owsiane, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Jabłko, Banan. Almoço: Pomarańcze, Humus, Chleb Graham. Jantar: Biedronka Warzywa na Patelnię po Włosku, Biedronka Kasza Gryczana. Snacks/Outros: Rzodkiewka, Delikate Twarożek Naturalny, Biedronka Bułka Pełnoziarnista, Carrefour Fasola Drobna Biała, Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. mais...
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3146 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarataKungFa
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