Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Líp: 61,62g | Prot: 72,98g | Carbs : 94,87g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог Зерненый 7%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Останкино Сосиски Сливочные, Салат Овощной. Jantar: Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Магнит Грейпфрут, Чернослив, Чернослив, Чернослив. mais...
|
|
1531 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mnarmina80
|