1255 kcal Líp: 43,44g | Prot: 57,41g | Carbs : 162,95g.   Pequeno Almoço: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Parmalat Leite Integral, Magro Açúcar Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango, Ovo. Jantar: Ovo Cozido. Snacks/Outros: Água de Coco, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Banana Prata, Mamão. mais...
1933 kcal Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...

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