Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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100,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 41,29g | Prot: 71,65g | Carbs : 204,78g.
Pequeno Almoço: Navels Oranges, Rogers Porridge Oats, Bananas, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Fuji Apples. Jantar: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Morocan Chicken with Tomatoes and Zucchini. Snacks/Outros: Navels Oranges, Bananas, Liberte 2% Greek Yogurt, Fuji Apples. mais...
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5571 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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