Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2017
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90 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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823 kcal
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Líp: 27,89g | Prot: 63,17g | Carbs : 78,22g.
Almoço: Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Migros Yağsız Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
3. Seviye Ağırlık - 10 minutos, Yürüyüş - 20 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de omerkaraoglanlar
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