Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2017
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89,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2244 kcal
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Líp: 42,55g | Prot: 145,49g | Carbs : 321,66g.
Pequeno Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Banan, Jabłko, Płatki Owsiane. Almoço: Humus, Jabłko, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Jantar: Tołpyga, Biedronka Warzywa na Patelnię po Włosku, Biedronka Kasza Gryczana. Snacks/Outros: Kaufland Filet z Piersi Indyka, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Prawdziwe Mleko 0.5%, Banan, Carrefour Fasola Drobna Biała, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Biedronka Makrela Wędzona. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarataKungFa
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