Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2017
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3216 kcal
|
Líp: 112,64g | Prot: 177,33g | Carbs : 359,57g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Semidesnatada, MyProtein Avena Instantánea, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta, MyProtein Impact Whey Protein. Almoço: Rústico Burger de Vacuno, Hacendado Hélices con Vegetales, Hacendado Picos Camperos, Huevo Cocido, Arroz Blanco. Jantar: Hacendado Picos Camperos, Manzanas Granny Smith, Manzanas Granny Smith, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Alteza Patatas Fritas Gajo. mais...
|
|
2545 kcal
|
Exercício:
Resto - 1 minuto, Pesas (Volumen) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ricardoferre
|