Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2017
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77 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 78,13g | Prot: 82,99g | Carbs : 91,52g.
Pequeno Almoço: Linea Geleia de Mirtilo, Café, Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Tia Sônia Proteína Texturizada de Soja, Rabanetes, Suco de Limão, Quinta do Fjiô Azeite de Oliva Extravirgem, Tomate, Alface. Snacks/Outros: Juparanã Amendoim Torrado sem Sal, Lichia. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LIRS2016
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