|
14.01.2017
ОГ 115
ОТ 95
ОБ 100
|
2215 kcal
|
Líp: 61,12g | Prot: 145,66g | Carbs : 272,99g.
Pequeno Almoço: Окей Груша Конференс, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Biovela Ветчина из Мяса Индейки. Almoço: Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Добрый Яблочный Сок, Апельсин, Snickers Шоколадный Батончик, Куриная Грудка Отварная, для Всей Семьи Сметана 10%, Сыр Тильзитер, Окей Виноград Черный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Outros: Изолят Iso Sensation. mais...
|
|
2958 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Когони
|