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14 jan 17
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2017
84 kg
Perdidos até agora:
22,8 kg
.
Ainda faltam:
6 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 14 janeiro 2017:
245 kcal
Líp: 4,17g | Prot: 16,31g | Carbs : 39,05g.
Pequeno Almoço:
Apurna Récupération.
Almoço:
Pastèque, Pintade, Choux, Concombre (Pelé).
Snacks/Outros:
Prunes.
mais...
3021 kcal
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas.
mais...
A Perder 21 kg por Semana
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