Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2017
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71,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3606 kcal
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Líp: 160,64g | Prot: 144,06g | Carbs : 392,92g.
Pequeno Almoço: Leerdammer Leger, Wasa Knäckebrot Mjölk, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Gutfried Hähnchen-Salami, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Milka Alpenmilch, Fruchtstern Bananennektar, Banane. Jantar: Starbucks Schoko-Trüffelkuchen, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Costa Pizza Meeresfrüchte. Snacks/Outros: Multipower 53% Protein Bar Berry Yoghurt Flavour. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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