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Getting there feels amazing to have done so well just need to keep it up
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59,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 37,48g | Prot: 67,36g | Carbs : 180,30g.
Almoço: Kidney Beans (Canned), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Carrots, Green String Beans. Jantar: Kidney Beans (Canned), Green Peas (Frozen), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Pom-Bear Crisps, Tesco Strawberry Jam, Warburtons Crumpet, Oreo Cookie, Tea with Milk. mais...
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1745 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Abdominais - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 57 minutos, Aspiração - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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