Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2017
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1418 kcal
|
Líp: 49,26g | Prot: 113,94g | Carbs : 128,14g.
Pequeno Almoço: Лечо, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almoço: АТБ Скумбрия Соленая, Куриные Котлеты, Каша Пшенная на Воде, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью. Jantar: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Запеченная или Жаренная Рыба, Творог 5%. Snacks/Outros: Апельсин, Кефир 2,5%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. mais...
|
|
1991 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 13,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ang-grigoreva
|