Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2154 kcal
|
Líp: 82,62g | Prot: 94,23g | Carbs : 253,09g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Arki Juusto, Suolakurkut, Flora Margariini 60%, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe. Almoço: Flora Margariini 60%, Tiramisu, Panda Valkosuklaa, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku. Jantar: Atria Jauheliha 9,5%, Ruskeakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Outros: Makeinen. mais...
|
|
2652 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Assistir TV - 1 hora, Pá de Neve - 15 minutos, Trabalho - 1 hora e 10 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de herraLoud
|