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No recordaba lo que era una hamburguesa. Eso si, a la plancha y sin tonterias. Lastima que menguan tanto..me comeria 5 xd Aun asi, deficit y superavit de proteinas.
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1093 kcal
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Líp: 42,58g | Prot: 94,26g | Carbs : 77,75g.
Pequeno Almoço: Eroski Basic Galletas Maria Integrales. Almoço: Consum Yogurt Natural Consum, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Roler Hamburguesa de Vacuno, DIA Pan de Molde Integral. Snacks/Outros: DIA Pan de Molde Integral, DIA Pate de Atún. mais...
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1782 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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