Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2017
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88,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2003 kcal
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Líp: 52,85g | Prot: 138,15g | Carbs : 232,81g.
Pequeno Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Jabłko, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Almoço: Mięso z Piersi Kurczak, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Seler Naciowy. Jantar: Pomarańcze, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Marchewki, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Snacks/Outros: Światowid Gouda Pradawna Ser w Plastrach, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Ogórek (Obrany), Delikate Twaróg Chudy. mais...
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3264 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarataKungFa
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