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Tadaaaaaaaaaaaaaa :) yeah endlich mal wieder ein etwas größerer sprung :) bin super zufrieden :)
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85,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2099 kcal
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Líp: 67,07g | Prot: 156,77g | Carbs : 215,23g.
Pequeno Almoço: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Götterfrucht. Almoço: Olivenöl, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch, Orangensaft, Hähnchenbrust, Rote Paprika, Kokosmilch. Jantar: Kiwi, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Milka Vollmilchschokolade, Edeka Studentenfutter, Meßmer Himmelszauber, Orbit Spearmint, Kaffee, Kaffee, Schwarztee, Schwarztee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 11/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Felix765
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