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Coffee time.. :)
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1509 kcal
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Líp: 116,96g | Prot: 83,18g | Carbs : 40,55g.
Pequeno Almoço: Psyllium, Nestlé Creme de Leite, Farinha de Amendoas, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Almoço: Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Picanha, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Coalho, Cebolas, Tomates, Alface Rúcula. Snacks/Outros: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Psyllium, Sococo Leite de Coco, Abacate. mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Crossfit - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de lucienimonzani
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