Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2017
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60,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Líp: 91,68g | Prot: 154,03g | Carbs : 84,84g.
Pequeno Almoço: Hearty Turkey Sausage Crumbles, Fresh Garden Salsa, Baby Spinach, Egg Whites, Water, Lemon, Egg. Almoço: Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Chick-fil-A Superfood Salad, Truvia Sweetener (Packet), Tea Unsweetened. Jantar: Lipton Diet Green Tea with Citrus, Panera Bread Greek Dressing & Herb Vinaigrette, Panera Bread Greek Salad with Chicken (No Dressing). Snacks/Outros: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, America's Choice Natural Almonds, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Gala Apples, Chunk Light Tuna in Water (Can), Baby-Cut Carrots, Truvia Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds, Glutamine Powder, Water. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de CEMorris
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