Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2017
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79,5 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2259 kcal
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Líp: 17,55g | Prot: 105,47g | Carbs : 177,28g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, REWE Krautsalat mit Paprika. Jantar: REWE Krautsalat mit Paprika, REWE Kräuterquark 2,4%, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Roggen Knäckebrot, Beck's Bier (330ml). mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Dançar (Passo Lento) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hisroyaldudeness
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