Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2017
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71,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3743 kcal
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Líp: 169,36g | Prot: 148,47g | Carbs : 384,40g.
Pequeno Almoço: Jean Luc Salami Sticks, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Leerdammer Leger, Gutfried Putensalami, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Almoço: Gekochtes Ei, Jean Luc Salami Sticks, Fruchtstern Sauerkirschnektar, Milka Alpenmilch. Jantar: Fruchtstern Sauerkirschnektar, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), REWE Pizza Classica Lachs. Snacks/Outros: hanuta Hanuta, Kinder Riegel (21g), KitKat Mini, Kinder Country. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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