Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2017
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66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 80,41g | Prot: 107,40g | Carbs : 153,78g.
Pequeno Almoço: Tamek Çilek Reçeli, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Ülker İçim Light Taze Kaşar, Sucuk, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Keskinoğlu Yumurta. Jantar: Tavuk Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Elmalı Turta, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). mais...
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1645 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de demir.selim
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