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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2016
65 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
18 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 23 janeiro 2016:
1216 kcal
Líp: 45,88g | Prot: 57,75g | Carbs : 143,47g.
Pequeno Almoço:
Конфета, Овсяная Каша на Воде.
Almoço:
Капуста Тушеная с Мясом.
Jantar:
Белый Хлеб, Теремок Борщ с Рубленым Мясом.
Snacks/Outros:
Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Гороховый Суп.
mais...
1743 kcal
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
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