Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2017
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91,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 51,99g | Prot: 117,77g | Carbs : 141,23g.
Pequeno Almoço: Le Bon Gout Галантин из Курицы, Грецкие Орехи, Premier Of Taste Брынза Классическая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Almoço: Филе Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фруто Няня Яблочное Пюре. Jantar: Домик в деревне Сметана 15%, Кинза, Филе Индейки, Морковь. Snacks/Outros: Good Food Чернослив, Зеленое Яблоко, Бананы. mais...
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2937 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Radionov
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