Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2017
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95,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Líp: 84,65g | Prot: 119,07g | Carbs : 118,83g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Jam Preserves, Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread. Almoço: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Jantar: Chicken Stir Fry. Snacks/Outros: Trader Joe's Chicken Taquitos. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de RndRob
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