Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2017
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48,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 50,12g | Prot: 138,87g | Carbs : 86,60g.
Pequeno Almoço: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Magro, Quaker Aveia em Flocos, Pêra Portuguesa, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized. Almoço: Rúcula, Alface de Folha Verde, Pimentão Amarelo, Repolho Verde, Pimentão Vermelho, Carne de Maminha. Jantar: Lindt Chocolate 85%, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul. Snacks/Outros: Kiwi, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Vigor Iogurte Grego Zero, Pêssegos, Ameixas. mais...
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1445 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboraandelinovic
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