Jornal de lena_kayat, 24 jan 17

Хочу поделиться находкой (ну, может, кто-то и знал, для меня же стало таковой): линейка правильного питания Лайт ПП от сети гипермаркетов "Европа". Не рекламы ради, а для тех, кто не всегда успевает приготовить для себя правильный обед или ужин, и мучается в поисках более-менее адекватной быстрой еды. У меня на обед сегодня была куриная грудка с овощами на пару (в составе помимо куриного филе соевый соус, цветная капуста, баклажан, фасоль консервированная, сельдерей, помидор, чеснок). 87,9 ккал на 100 гр (за более подробной разбивкой, чтобы внести в "продукты" Fatsecret пришлось обратиться на горячую линию гипера. не отказали)))все удовольствие 100 рублей 26 копеек за 218 грамм.

---

1173 kcal

Líp: 46,09g | Prot: 69,81g | Carbs : 110,23g.   Pequeno Almoço: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Чай, Вода (в Бутылке). Almoço: Европа Грудка с Овощами на Пару Лайт ПП. Jantar: Европа Десерт Панакота ПП, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Активиа Питьевая Манго, Вода (в Бутылке), Кофе, Банан, Кофе. mais...

3195 kcal

Exercício: Lavar Loiça - 15 minutos, Conduzir - 50 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...