Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2017
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 88,02g | Prot: 77,50g | Carbs : 91,29g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Kabuklu), Keçi Peyniri (Sert), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kırmızı Mercimek Çorbası. Jantar: Maret Hindi Füme, Migros Ezine Peyniri, Menemen. Snacks/Outros: Kellogg's Feslegenli Kraker, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Elma. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, RPM - 15 minutos, Descansar - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chucky8
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