Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2017
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 57,9 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3198 kcal
|
Líp: 131,03g | Prot: 143,15g | Carbs : 379,92g.
Pequeno Almoço: Quaker Life Cereal - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Late July Sublime Multigrain Tortilla Chips, Avocados, Darigold All Natural Sour Cream, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial. Jantar: Carrabba's Italian Grill Crab Cakes, Woeber's Horseradish Sauce. Snacks/Outros: Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Strawberries, Price Chopper Low Fat Vanilla Yogurt, Philippine Brand Dried Mangoes, Philippine Brand Dried Mangoes, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Kirkland Signature Milk, Bananas, Jif Creamy Peanut Butter, Philippine Brand Dried Mangoes. mais...
|
|
4208 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, em Pé - 4 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 2 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Keddie
|