Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2017
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76 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3227 kcal
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Líp: 104,25g | Prot: 164,61g | Carbs : 391,94g.
Pequeno Almoço: Jajko, Pilos Masło, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Almoço: KFD Olej Kokosowy, Pilos Serek Wędzony w Plastrach, Pomidory, Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Lidl Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Jantar: Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Lidl Ryż Basmati, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Zupa Jarzynowa. Snacks/Outros: Melvit Płatki Owsiane Górskie, KFD Premium WPC 80. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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