|
Вот и вернулся мой килограммчик)
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1336 kcal
|
Líp: 56,95g | Prot: 70,52g | Carbs : 131,79g.
Pequeno Almoço: У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом, Папа Джонс Пицца с Курицей. Almoço: Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный, Мираторг Вырезка Свиная, Ярмарка Нут Вареный. Jantar: Радужная Форель (Выращиваемая), Рижское Золото Шпроты в Масле, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). mais...
|
|
1972 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alisawas
|