Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2017
|
100 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3685 kcal
|
Líp: 206,73g | Prot: 133,65g | Carbs : 366,58g.
Pequeno Almoço: Утренний Кофе, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами. Almoço: Пепси Пепси, Макдоналдс Заправка Цезарь, Тушеные Овощи, Шампиньоны Тушеные, Свиные Ребрышки, Рис Вареный, Шпинат. Jantar: Сыр Гауда, Колбаса Варено-Копченая, Вино Красное Сухое, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Салат Мимоза. Snacks/Outros: Печенье, Апельсин. mais...
|
|
3118 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|